5月21日下午，动物科技学院动科202403班于下沉广场，精心策划并开展了一场兼具专业性与趣味性的“525，我爱我”心理团辅活动。此次主题活动，旨在引导青年学子聚焦心理健康与心灵成长，通过沉浸式体验提升心理调适能力，进而构建“爱己、爱人、爱社会”的良性情感生态，同时为校园心理健康教育注入鲜活力量。

活动以“listen to me释放压力”环节启幕，每位参与者将承载着个人智慧的解压良方凝于笔尖——有人选择“在晨曦中骑行感受风的轻抚”，有人写下“与宠物相拥享受静谧时光”。这些写满温情的纸条投入纸盒后，随即化作开启心灵对话的钥匙。六名幸运同学被随机抽中，他们或诙谐幽默地分享深夜K歌的酣畅，或真诚细腻地讲述阅读疗愈的感悟，每段分享都引发集体共鸣。当小礼品递到手中时，收获的不仅是惊喜，更是集体对个体独特解压方式的认可与鼓励，现场暖意融融。

“心投靶区”活动将抽象的烦恼具象化，开启了一场别开生面的心灵减负仪式。各小组将匿名书写的烦恼纸条汇聚成盒，每一张都书写着学业压力、人际困惑等成长中的迷茫。同学们手握沙包，以烦恼为靶，在奋力投掷的瞬间，呐喊声与欢笑声交织。靶区不同分值区域的设置，为活动增添竞技色彩，最终优胜小组捧起奖品时，胜利的喜悦中更蕴含着集体共克烦恼的成就感。

“一撕解千‘念’”环节以行为艺术的形式直击心灵。泡沫板上张贴的“焦虑”“自卑”等负面情绪标签，如枷锁般压抑着自我内心。同学们踊跃上前，用“过度焦虑是自我枷锁，我们应该打破它们”“每个人都有自己的闪光点”等铿锵话语，喊出驳斥与对自我的激励。撕下的是情绪，重建的是自信，每一句正能量宣言都成为照亮心灵的灯塔，而小礼品则是对这份勇气的最佳褒奖。

压轴登场的“你画我猜”将情绪融入趣味互动。代表不同情绪与心理状态的词语——“疑神疑鬼”“心旷神怡”，成为比划者与猜测者之间的心灵纽带。同学们通过极具张力的肢体语言与惟妙惟肖的表情演绎，将抽象概念转化为生动画面，现场气氛热烈非凡。在思维碰撞与默契考验中，同学们不仅加深了对心理与情绪词汇的理解，更在团队协作中深化了同窗情谊，最终获胜小组的欢呼为活动画上圆满句点。

这场沉浸式心理团辅活动，以创新的形式、温暖的互动，为同学们搭建了释放压力、认知自我的平台。通过艺术表达、游戏竞技与情感共鸣，有效化解了个体心理困惑，提升了班级凝聚力，更将“525，我爱我”的核心理念融入每一个参与者的心灵深处。未来，动科202403班将继续以心理健康教育为抓手，培育阳光向上的班级文化，助力每位同学在爱与关怀中奔赴成长新征程。